"As atividades físicas e os exercícios físicos trazem uma melhora na qualidade vida melhorando a autoestima e diminuindo as chances de doenças cardiovasculares. Além disso, eles podem ser importantes aliados, no tratamento da ansiedade, minimizando o estresse, aumentando a estabilidade emocional.

Podemos considerá-los aliados de grande valor pelo fato de trazerem significativos ganhos fisiológicos e emocionais. 

E você? Está passando por alguma dificuldade ou estresse? Quer dar uma guinada em sua vida? Que tal começar a praticar algum esporte? Inspire-se!"